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  • Dec 29 Thu 2011 20:38
  • 可愛

          

可愛
↑↑地瓜妹妹↓↓我妹妹
呀呀呀~~~地瓜的妹妹好可愛^ ^
大大的眼睛,比妳這顆大地瓜可愛!!
跟我家這隻好像同歲耶,地瓜這個不稱職的姊姊
連自己的妹妹幾歲都不知道~"~─以* (2008/8/10 下午 12:46:19): 天壓 我妹拿水槍噴到整地都是水
地瓜 (2008/8/10 下午 12:46:54): 哈─以* (2008/8/10 下午 12:47:05): 哈哈地瓜 (2008/8/10 下午 12:47:06): 你妹─以* (2008/8/10 下午 12:47:08): 嗯?地瓜 (2008/8/10 下午 12:47:15): 我妹再吃冰─以* (2008/8/10 下午 12:47:27): 哈哈─以* (2008/8/10 下午 12:47:36): 你妹屬猴嗎?地瓜 (2008/8/10 下午 12:48:32): 事吧─以* (2008/8/10 下午 12:48:38): 親妹妹?地瓜 (2008/8/10 下午 12:48:56): 對呀─以* (2008/8/10 下午 12:49:00): 你是不是他姐押─以* (2008/8/10 下午 12:49:17): 數什麼都不知道─以* (2008/8/10 下午 12:49:25): 她生日是什麼時候壓地瓜 (2008/8/10 下午 12:49:48): 不知地瓜 (2008/8/10 下午 12:49:51): 哈哈─以* (2008/8/10 下午 12:50:04): 去問=ˇ="─以* (2008/8/10 下午 12:50:33): 好想打你ˋˊ地瓜 (2008/8/10 下午 12:50:34): 我媽不在地瓜 (2008/8/10 下午 12:50:40): 工作去─以* (2008/8/10 下午 12:51:00): 恩─以* (2008/8/10 下午 12:51:08): 這個姐姐到底是怎麼當的呀!!─以* (2008/8/10 下午 12:51:13): 真是受不了你耶─以* (2008/8/10 下午 12:51:28): 這樣我妹跟妳妹好像童年耶@@─以* (2008/8/10 下午 12:51:39): 說不定以後會是同學=ˇ=" 哈哈地瓜 (2008/8/10 下午 12:51:46): 對呀
─以* (2008/8/10 下午 12:52:16): 哈哈─以* (2008/8/10 下午 12:56:55): 好想看你妹妹耶地瓜 (2008/8/10 下午 12:57:34): 她呀地瓜 (2008/8/10 下午 12:57:41): 被她打敗─以* (2008/8/10 下午 12:57:47): 哈哈─以* (2008/8/10 下午 12:57:59): 不知道如果有天你妹妹跟我妹妹一起玩─以* (2008/8/10 下午 12:58:06): 世界會怎樣=ˇ="地瓜 (2008/8/10 下午 12:58:50): 哈地瓜 (2008/8/10 下午 12:58:54): 幸福─以* (2008/8/10 下午 12:59:06): 哈哈─以* (2008/8/10 下午 12:59:15): 你妹妹會不會很可愛壓~~地瓜 (2008/8/10 下午 12:59:19): 嗯地瓜 (2008/8/10 下午 12:59:26): 她有點兇─以* (2008/8/10 下午 12:59:27): 一定比妳這顆大地瓜可愛地瓜 (2008/8/10 下午 12:59:35): 機車─以* (2008/8/10 下午 12:59:40): 哈~~我妹都罵笨蛋=ˇ="─以* (2008/8/10 下午 12:59:44): 哈XDDDDDD地瓜 (2008/8/10 下午 12:59:59): 真的很笨─以* (2008/8/10 下午 01:00:31): 哪有地瓜 (2008/8/10 下午 01:00:50): 有─以* (2008/8/10 下午 01:01:29): 恩恩地瓜 (2008/8/10 下午 01:04:34): 我妹─以* (2008/8/10 下午 01:04:37): 恩恩地瓜 (2008/8/10 下午 01:05:06): 可愛嗎─以* (2008/8/10 下午 01:05:25): 恩恩地瓜 (2008/8/10 下午 01:05:53): 哈地瓜 (2008/8/10 下午 01:06:25): 跟我向嗎─以* (2008/8/10 下午 01:06:55): 你妹妹比較可愛─以* (2008/8/10 下午 01:07:21): 眼睛好大地瓜 (2008/8/10 下午 01:07:22): 討厭地瓜 (2008/8/10 下午 01:07:26): 對呀─以* (2008/8/10 下午 01:07:27): 有啦 有向─以* (2008/8/10 下午 01:07:41): 她有長頭髮耶─以* (2008/8/10 下午 01:07:45): 我妹妹短髮=ˇ="─以* (2008/8/10 下午 01:07:49): 醜小鴨一支地瓜 (2008/8/10 下午 01:07:57): 不然跟我依樣就玩了地瓜 (2008/8/10 下午 01:08:03): 哈哈
─以* (2008/8/10 下午 01:08:34): 不要再把你妹妹用的那麼MAN=ˇ="
地瓜 (2008/8/10 下午 01:09:39): 嗯

 

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有爽到喔!
日期:2009/09/11
時間:早上5:00~8:00
釣竿:急速黑鯛40-45前打竿
母線:3號前打線
子線:3號
鉤子:3號管附
餌:和尚蟹(兵蟹),薄仔
昨天斷竿後,馬上跟阿奇去釣具店修理斷竿,今套炸"落兄弟"去修理"金大班"
到了菜園"怕鋪耕",準備釣組,穿線孔,喔眼睛快"脫框",好不容易準備好,快下竿馬上就有魚訊
中一尾13兩鯛,喔蠻有拉力------------爽蘇福--------
意猶未盡!馬上又中30公分13兩,斑小弟,耶!怎沒看到昨天修理我的釣竿那隻"金大班"
可能知道我"落兄弟"要修理他,便躲起來,教唆小弟應付,沒關係有30公分斑斑也不錯
拉力蠻強悍的。
終場:雕妹8隻最小半斤,石斑3尾最大30公分最小25公分,紅槽1尾28公分
今天有爽到喔!雖然沒有遇到昨天的大傢伙,但今天這樣收穫也安慰啦-----
今天的晚餐,不知要如何煮這些魚,讓餐桌更豐富,請大大們提供意見喔謝謝啦

 

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幾天沒釣魚------好像少了什麼的。
2010/01/29
天氣:尚可
風速:5-6/8
釣友:阿樹老師-阿友-阿忠
釣竿:G4 53/63
餌:海和尚
魚獲:2P4指鯛--集中拍完裸照車下水
忍了好多天,阿樹一直報戰況------一會ㄦ說打起1斤半---一會ㄦ爆桶阿男打起1斤10兩---
然後又有釣友釣起2斤半------挖列----趁我忙時大家都偷拔菜-----------------。
這幾天會找時間收割----不然阿樹老師都不顧好菜園,都被拔光啦--------------------。
阿樹老師有聽到吼--------------要顧菜園耶---。
今天釣不好去小水箭小搞搞-----也沒搞頭-----。
吉安水道小水箭------------------
天氣還不錯,已有零星釣友釣魚,不然之前粉冷沒甚麼人說------------。
唉!!今天只搞到2隻幼齒的--------------。某法度---歐巴上鯛都被---誘拐----
閑閑美代子看看影片八-----------------------。

 

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好久沒去1號菜園
2010-01-24
釣友:阿樹
太平洋前打竿
餌:海和尚
魚獲:車下海鯛1豬。
今天去跟阿樹去一號菜園,風很大,魚也不咬-----------------------。
這裡夏天常有釣友拉起粗貨-------------------。
這裡退潮到漲潮大約有6個小時可釣--------------。
這些石頭鋪的路遠本是要做休閒遊樂區道路------。
由於有弊端就停止工程,現在在水中的石頭變成魚的家---------------。
今天2個小時打起這隻咪咪鯛--------------車下海。

 

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盛夏殘鳴
盛夏殘鳴 178×91 cm×5.2007
款識︰盛夏殘鳴 二千又七年清明 仁甫(之五)
鈐印︰萬福.見素抱樸.清風樓(之ㄧ)
   樂道.矜而不爭(之二)
   樂活(之三)
   繁華未盡(之四)
   曾印.仁甫(之五)
一季繁盛過後終究留下甚麼
展出第二天有位小朋友要求拍下兩件作品盛夏殘鳴及暗香浮動疏影斜希望能與同學分享趕緊放上來全圖之ㄧ之二之三之四之五

 

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春風野火 二
“春風野火”第六屆  磺溪美展徵件  優選作品截至目前所參加的比賽中  全省徵件的  個人所獲得最好的成績相當於第二名以下是評審委員召集人 井松嶺 教授 給的評語︰「春風野火」的構圖新穎,設色明快,線條有力,不拖泥帶水,草欉雜樹中表現出欣欣向榮的生氣,同時在畫面的結構上,非常穩健與嚴謹,顯示出作者對水墨的巧思與功力,對大塊面的處理和陽光的反射,使畫面更加厚重與立體,筆墨處理得既蒼又潤,疏密各得其致,畫面頂端一團野火,不但與主題吻合且別有情趣。這段話寫的真好,真不知作品是否真如其言,我與井教授素不相識,頒獎典禮上第一次見面,非常感謝他國父紀念館的展覽雖獲得免費展出機會但必須就展出作品中擇優捐贈乙幅給該館選這幅會不會太慷慨各位好朋友給點意見吧!

 

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可愛的巧巧鏡
這是家裡大姐姐選的布樣
因為之前好看的布都賣掉了
而有可愛的圖案的鏡子要明天才能po上來囉
因為這次鏡子廠商的態度令人生氣
剩下比較ok的鏡子,就想說做個成品拿去寄賣看看囉看看能不能把幾萬塊補回來

 

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聞子儀老師及梅林老師3/30台中workshop及表演
聞子儀老師及梅林老師將於3月30日(日)在台中舉辦workshop
◎10:00 -13:00 梅林老師授課14:00 -17:00 子儀老師授課20:00 -21:00 After party研習營授課內容子儀老師 部落融合風肚皮舞 (Fusion Belly Dance ).融合風構想來源.基本動作訓練與講解.動作組合.如何從動作中變換隊形.小品教學.隊形變化創作練習梅林老師 美國部落風 (ATS) 肚皮舞.美國部落風(ATS)肚皮舞歷史. ATS基本姿勢.如何使用指鈸.ATS基本動作.ATS如何即興演出.現場即興小品
上課地點:台中國際金典舞團
電話:(04)2232-5822 地址:台中市北屯區文昌東六街9號一樓
◎After party 部落派對子儀老師以及梅林老師將率領舞團於研習營後演出。這次的After Party將為各位呈現出原汁原味的美國部落風肚皮舞 (ATS Improve) 以及充滿子儀老師個人風格的融合風肚皮舞 (Fusion Belly Dance ),超過60分鐘不間斷的表演,一氣呵成!想要看看子儀老師以及舞團的柔媚舞功,以及梅林老師與西迷部落團體即興的絕佳默契
派對地點:Davy Jones' Locker電話:(04)2251-3988 地址:台中市西屯區市政北一路1號2樓 (新國自在商場二樓)
詳情可上以下網址查詢:
http://www.bellydancer.com.tw/main.php?tag=sub_text&text_id=259
http://tw.myblog.yahoo.com/essawen-bellydance/article?mid=2133&prev=-1&next=2132



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歡迎接洽晚會活動表演
飛妮斯舞蹈工作室提供專業中東肚皮舞、夏威夷呼拉舞、印度寶來塢、肚皮熱舞等活動表演
歡迎各大企業、公關公司、公益團體接洽演出活動



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  • Dec 11 Sun 2011 08:18

          


多麼希望今天是雨天  剛好符合我今天ㄉ心情

雨 可以一起陪著我不愉快ㄉ心情 雨  可以和我一起大哭一場 

就算全身溼透了 也無所謂 ...... 就是感冒了也是無所謂....
只要能讓我洗掉那些不愉快...都是
                                                               '' 值得ㄉ'' 


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交考卷~*
哈哈~~~~~~~~~~
今天做了一件讓我很高興的事,
就是我們班有一個男生很討厭
講話很沒禮貌,然後一副很痞很屌的樣子,
(我都私底下叫他人渣)
因為我和apple就要補交國文考卷給老師,
結果老師的辦公室鎖著............ = =""
剛好那個人渣來了,然後又是一副那個痞樣 ..
我就不想鳥他,他就跟apple說:「老師還沒來喔??
ㄟ,那你幫我交一下 !!」
他就走了.............
一看他的分數................ 32分而已 = =*
還叫我們別笑咧 ,是太好笑了= =*
後來 等不到老師我們就先去圖書館嚕 ,
在往圖書館的途中,我就說:「 幹麻幫那個人渣拿???」
我腦筋一個念頭 ,直接把考卷丟掉就好啦! 管他去死的 !!
哈哈,apple聽到有點傻眼的說:「哇咧........ 真的丟?????」
我就說:「阿不然咧??? 反正那個人渣也不知道阿! 哈哈 」
於是我就把那個人渣考卷柔一柔給丟了 !!!!!
apple還說:「哇咧......... 這是我第一次見到過你好屌 !」
反正他才考32分而已 不差那幾分啦 !!
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~
超級爽的說 !!!!!!! 老早就看那個人渣不爽了 ,
不是我個人對他有偏見,是他真的很機車 !
唉唉唉唉~~~ 只能說他自作孽,不可活
誰叫他做人太失敗 = =*
 


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每日一字9/19
2007/9/19☆字 彙:extinct ( 絕種;絕跡 ) ☆例 句:Many species of animals have become extinct.☆例句中譯:釵h動物已經絕跡了。


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每日一字9-17
2007/9/17☆字 彙:safari park ( 野生(狩獵)保護區 ) ☆例 句:We went to a safari park in Africa last year.☆例句中譯:我們去年去了非洲的野生(狩獵)保護區。


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愛情沒有誰對誰錯,只有誰進誰退的問題
我感到這句話說得很好,實在,男女在來往的進程中,難免會呈現問題的考驗,而談論情愛的感到,怎?說都對,但是感到是甘美還是苦澀,總要自己嘗過之後,才幹說個明白。
有位兩性作者曾說:
愛情就像跳探戈一樣,要你懂得在對方進一步的時候,就退一步,那?信任無論碰到多大的愛情困難,也能一起攜手渡過。
我以為,懂得對方,也豐盛自己,遇見你,我更懂 自己。
你對我的好,讓我知道自己很幸福;
你對我不好,讓我懂得自己本來也可以活得很剛強;
我對你的好,讓我知道自己很大方;
我對你不好,讓我懂得自己本來也有必需保存的小氣。
吳若權說:“人際關系 是一面鏡子。”
在認真和對方相處的進程中投射出心坎真正的自己。
與好的朋友交往,開闊彼此的性命;
和好的情人戀愛,幸福兩人的一生。
而孤單的性命,會由於美妙的相遇而豐產!
在愛情世界裏,沒有真正 的天才,我們都只能從經驗中汲取教訓,讓所受的苦,傷過的心,成為日後愛的營養。
人說愛情是女人的全體。
愛人是幸福的,但愛得忘了自己就變成苦楚。
愛情很奇異,學會安靜地排隊,付出越多傷得越重。
愛得失往自我,你就註定占下風。
現代的女人和愛情都正在進化,你可以浪漫,但更須要實際,盡力 的工作,開懷的享樂。
你可以信仰愛情第一,金錢至上,失戀無所謂,哭一哭擦乾眼淚,英勇向他揮別, 你才敢迎向更幸福的明天。
假如錯不至分別,更不用在爭執後傷心難過,試著更疼愛自己,男人才會理解 如何珍你。
女人要先愛自己,男人才會愛護你。
活得開心,人人願意和你在一起。別把生涯的臉孔繃太緊;
愛自己,人人更愛你,笑得漂亮,活得有力,玩得用力,快活與不快活,都自食其力。
聰慧的女人漂亮,俏麗的女人聰明。
美麗,讓人看得見,聰慧,讓人看得起!
 

 

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愛情沒有誰對誰錯,只有誰進誰退的問題
我感到這句話說得很好,實在,男女在來往的進程中,難免會呈現問題的考驗,而談論情愛的感到,怎?說都對,但是感到是甘美還是苦澀,總要自己嘗過之後,才幹說個明白。
有位兩性作者曾說:
愛情就像跳探戈一樣,要你懂得在對方進一步的時候,就退一步,那?信任無論碰到多大的愛情困難,也能一起攜手渡過。
我以為,懂得對方,也豐盛自己,遇見你,我更懂 自己。
你對我的好,讓我知道自己很幸福;
你對我不好,讓我懂得自己本來也可以活得很剛強;
我對你的好,讓我知道自己很大方;
我對你不好,讓我懂得自己本來也有必需保存的小氣。
吳若權說:“人際關系 是一面鏡子。”
在認真和對方相處的進程中投射出心坎真正的自己。
與好的朋友交往,開闊彼此的性命;
和好的情人戀愛,幸福兩人的一生。
而孤單的性命,會由於美妙的相遇而豐產!
在愛情世界裏,沒有真正 的天才,我們都只能從經驗中汲取教訓,讓所受的苦,傷過的心,成為日後愛的營養。
人說愛情是女人的全體。
愛人是幸福的,但愛得忘了自己就變成苦楚。
愛情很奇異,學會安靜地排隊,付出越多傷得越重。
愛得失往自我,你就註定占下風。
現代的女人和愛情都正在進化,你可以浪漫,但更須要實際,盡力 的工作,開懷的享樂。
你可以信仰愛情第一,金錢至上,失戀無所謂,哭一哭擦乾眼淚,英勇向他揮別, 你才敢迎向更幸福的明天。
假如錯不至分別,更不用在爭執後傷心難過,試著更疼愛自己,男人才會理解 如何珍你。
女人要先愛自己,男人才會愛護你。
活得開心,人人願意和你在一起。別把生涯的臉孔繃太緊;
愛自己,人人更愛你,笑得漂亮,活得有力,玩得用力,快活與不快活,都自食其力。
聰慧的女人漂亮,俏麗的女人聰明。
美麗,讓人看得見,聰慧,讓人看得起!
 

 

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愛情沒有誰對誰錯,只有誰進誰退的問題
我感到這句話說得很好,實在,男女在來往的進程中,難免會呈現問題的考驗,而談論情愛的感到,怎?說都對,但是感到是甘美還是苦澀,總要自己嘗過之後,才幹說個明白。
有位兩性作者曾說:
愛情就像跳探戈一樣,要你懂得在對方進一步的時候,就退一步,那?信任無論碰到多大的愛情困難,也能一起攜手渡過。
我以為,懂得對方,也豐盛自己,遇見你,我更懂 自己。
你對我的好,讓我知道自己很幸福;
你對我不好,讓我懂得自己本來也可以活得很剛強;
我對你的好,讓我知道自己很大方;
我對你不好,讓我懂得自己本來也有必需保存的小氣。
吳若權說:“人際關系 是一面鏡子。”
在認真和對方相處的進程中投射出心坎真正的自己。
與好的朋友交往,開闊彼此的性命;
和好的情人戀愛,幸福兩人的一生。
而孤單的性命,會由於美妙的相遇而豐產!
在愛情世界裏,沒有真正 的天才,我們都只能從經驗中汲取教訓,讓所受的苦,傷過的心,成為日後愛的營養。
人說愛情是女人的全體。
愛人是幸福的,但愛得忘了自己就變成苦楚。
愛情很奇異,學會安靜地排隊,付出越多傷得越重。
愛得失往自我,你就註定占下風。
現代的女人和愛情都正在進化,你可以浪漫,但更須要實際,盡力 的工作,開懷的享樂。
你可以信仰愛情第一,金錢至上,失戀無所謂,哭一哭擦乾眼淚,英勇向他揮別, 你才敢迎向更幸福的明天。
假如錯不至分別,更不用在爭執後傷心難過,試著更疼愛自己,男人才會理解 如何珍你。
女人要先愛自己,男人才會愛護你。
活得開心,人人願意和你在一起。別把生涯的臉孔繃太緊;
愛自己,人人更愛你,笑得漂亮,活得有力,玩得用力,快活與不快活,都自食其力。
聰慧的女人漂亮,俏麗的女人聰明。
美麗,讓人看得見,聰慧,讓人看得起!
 

 

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男人為什麼不娶初戀女人?
初戀也許曾讓你浪漫、甜蜜、激動、
也許曾帶給你輕狂、憂鬱、傷痛,
不論最終結果是不是如你所願,
總之它留給你的內容太豐富太深刻,
足夠你用一輩子的時間去回憶、去揣測。
也許正是這具有一點“情感殺傷力”的緣故,
經歷了初戀女人全部情感世界的成年男人們
發出這樣的宣言:不娶初戀女人做老婆。
男人們感言:
初戀的女人,會讓你終身難忘,
但她並不就適合做妻子。
她最多也就是你走婚姻殿堂的一段序曲吧。
不娶初戀女人,他們有足夠多的理由。
未婚男的理由一:放棄即她只為一段美好情感。
初戀女人,一生中最美的經歷,因為美好所以平凡瑣碎。
風花雪月填不飽肚子,
愛情終究要在一針一線、柴米油鹽、
鍋勺碰擊鍋沿中打磨掉最初的光華,
浪漫的時光最多成為的婚姻的花邊與點綴。
當憧憬幻滅,
理想從花香彌漫的空氣中跌落地面的時候,
你終究不忍你的初戀女人會面對。
這時的你寧可選擇放棄。
未婚男人理由二:初戀女人,只是我學習愛情的練習本。
未來生活的不穩定,
使我只能把初戀當作我年輕情感的一種寄托。
我喜歡我和初戀女人的單純,
但並未設想將來的一個結果。
初戀女人的若干特徵:
初戀女人看似溫柔,其實有時刁鑽古怪很難纏。
初戀女人太浪漫,對你有太多的苛求,太讓人累。
初戀女人太愛撒嬌,使小性兒,動不動離家出走。
初戀女人有太多使嗲的理由,讓你既興奮又苦惱。
初戀女人總喜歡考驗你,看看你的態度是否認真。
初戀女人的腮邊掛滿淚水時的心思總讓你猜不透。
初戀女人把愛情當遊戲,你必須有很好的智力耐力才能陪她玩下去。
初戀女人不懂珍惜,明明愛煞了一個人卻執拗著不說,狠心丟下你獨自傷心。
初戀女人不夠聰明,常令固執與矜持成為遺憾的原因。
初戀女人往往會莫名其妙地離開你,情緒晴雨不定。
已婚男人的理由一:只經歷初戀便成婚的女人容易出軌。
初戀女人的張白紙,
之所允許你塗抹色彩也許只是因為你比別人先遇上她。
初戀情人的最大優勢是人是她的第一次,
但這樣的理由太過簡單,太過感性,
經不起歲月長河的風吹雨打。
喜新厭舊並不是男人的專利,
初戀女人一旦撞上二次情感的暗礁,
她將勇往無前,一切不顧。
已婚男人的理由二:初戀的女人苛求完美,強求浪漫,迷戀一些虛幻嬌弱的東西。
初戀的女人永遠掩飾自己的缺點。
初戀的女人擔心你不能只將最完美的一面展現,
初戀的女人不懂愛情,不懂現實中的缺憾。
已婚男人的理由三:男人的現實生活生活拒絕初戀女人。
成熟女人首先會料理好自己的生活,
反過來助我一臂之力,這樣我會輕鬆一些。
男人最後的話:娶一個成熟理性的女子為妻吧,
在風雨飄搖的時候,在婚姻的小船裡,
兩人可以更加溫暖與默契地想到偎依……


 

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部落格版型(470) All Alone 獨自一個人
本篇素材取自Dragonfly的作品及TINA加工製作。  素材取自: 1.an Incredimail Letter by Dragonfly2.ScrapKit by Cora's Creations3.Artwork By Suzanne Woolcott www.gorjussart.com
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迎接高「鐵」時代 小寶貝不能缺鐵
過去的一年多,台灣人民的生活因為高速鐵路的啟用,不僅僅在交通運輸上提供了舒適便捷的選擇,也改變了國人的休閒生活習慣。同樣的在人的身體內也需要靠著高鐵的串聯來維持良好的運作。人的身體內除了有六大營養素(醣類、脂肪、蛋白質、鈉、鉀、氯),鈣、磷、鎂之外,同時還需要多種的微量元素(指佔人體組成不到0.01%的物質),其中包括鐵、鋅、銅、錳、碘等離子,來做為體內代謝時所需的運作介質。鐵質在人體內扮演什麼角色?鐵質缺乏是已開發國家中最常見的營養素缺乏;而全世界最多引起貧血的原因也是缺鐵性貧血。可見這個問題不得不特別提出來探討。臺安醫院小兒科賴彥廷醫師表示,在健康足月兒的身體中含有約0.5克的鐵質,這是在懷孕過程中母親經由胎盤提供給胎兒生長所需;而正常成年男性的體內則含有約4.0克的鐵質;女性則有2.5克;這代表了從出生後平均每天必須經由飲食中攝取約0.8毫克的鐵質才能供給寶寶成長所需及正常生理上消耗,同時累積達成成年時體內的存量。身體內的鐵質主要以兩種型式存在:功能性及貯存性;在體內以功能性的鐵質佔大多數,其中約有75%存在於紅血球內的血紅素和肌肉內的肌紅素;15%組成身體各組織細胞內的酵素成份;其餘的則是以貯存的型態儲存在細胞組織內。簡單地來說,只要是細胞使用氧氣呼吸、肌肉收縮、以及中樞神經發展都需要有鐵質的參與。在懷孕時期如果鐵質缺乏會增加早產及低體重兒的發生機會;在嬰幼兒時期要是有鐵質缺乏會導致大腦認知功能發展的永久性遲緩;在青少年時期鐵質缺乏會影響記憶及心智功能;在成人時期若是鐵質缺乏則會容易疲勞進而影響日常工作表現。鐵質缺乏 ≠ 缺鐵性貧血賴彥廷醫師特別強調,貧血只會在鐵質嚴重缺乏時才會出現。當身體需要量增加或是流失量增多,同時再加上補充攝取量不足,那麼身體內所貯存的鐵質便會開始下降,此時會先消耗組織內所貯存的鐵,並不會出現明顯的症狀;隨著長時間鐵質補充不足,體內貯存的鐵質完全耗盡,接下來便會減少紅血球和肌肉內的鐵質含量,此時便會出現明顯的貧血症狀,而表現出容易疲勞、影響日常工作表現。更重要的是根據研究指出一旦組織內的鐵質開始出現組織貯存上的缺乏便會影響大腦認知功能的發展,而且即便發現後給予口服鐵劑補充,某些部份的認知功能並無法恢復,造成永久地損傷。什麼人較易有鐵質缺乏的風險?一旦身體內的供需不平衡時就容易出現鐵質缺乏的情形。一、懷孕婦女:在懷孕期間提供胎兒孕育時所需的鐵質。二、進入青春期及生育年齡的女性:每月會有固定月經週期流失,相對所需的量增加。三、嬰幼兒及兒童,在這段時期是身體各方面快速成長的時期,特別是:早產或是出生體重較輕的嬰兒,出生時的儲存量就不足;純哺餵母乳但在六個月後未添加富含鐵質副食品的嬰幼兒;使用一般非鐵質強化嬰兒配方哺餵的嬰幼兒;一歲以前使用牛奶代替嬰兒配方或是母乳的嬰幼兒;六個月到三歲大的嬰幼兒童常會因偏食而導致攝取不足夠的鐵質。如何避免鐵質缺乏?一般說來在嬰幼兒時期,大多藉由均衡的飲食來攝取足夠的鐵質便足以提供成長所需,以下針對各個年齡期的飲食加以介紹,希望提供各階段完整的飲食。首先必須先認識生物利用率(bioavailability),不同型態的鐵質在人體腸胃道會有不同的吸收率。簡單地說,動物性的鐵質會較植物性的鐵質好經由腸胃道吸收;母乳(human milk)和嬰兒配方奶粉(infant formula),國人母乳的含鐵量是0.5?1.0毫克??膜氶A在腸胃道的吸收可達50%;相較於嬰兒配方奶粉內的鐵質都經過特別強化,含量約12毫克??膜氶A但是在腸胃道的吸收卻只有10%,因此母乳中的鐵質最容易給寶寶吸收利用。賴彥廷醫師也提醒,許多的食物成份會相互影響吸收,例如同時食用維生素C可以增加鐵質的吸收;而若是和抑制物同時食用會與鐵質互相競爭吸收,例如鈣質和許多植物所含植酸(phytate)會與鐵質結合,大幅降低鐵質的吸收。一、早產兒和低體重兒自出生後便需要開始補充口服鐵劑製品,由兒科醫師追蹤並且決定何時可以停止;哺餵母乳可以持續至一到兩歲,若是無法哺餵母乳則可以鐵質強化的嬰兒配方奶粉替代。二、足月產的嬰幼兒母乳哺餵可以持續至二歲大,若是無法哺餵母乳則以鐵質強化的嬰兒配方替代;在前六個月只要哺餵純母乳或是鐵質強化嬰兒配方便足夠;只是到了六個月大以後便需要開始添加富含鐵質豐富的副食品,例如鐵質強化的穀物和肉類,同時添加含維生素C的水果可以幫助植物性鐵質吸收。含鐵量較高的食物,像是動物內臟、肉類、蚌、牡蠣、深綠色蔬菜、穀物和豆類含較多的鐵質,在孩子成長的過程中要逐漸接觸各種種類的食物,並且可以多補充富含鐵質食物的攝取量,便可提供足夠的鐵質量。賴醫師表示,往往有許多新手爸媽會因為不清楚而害怕讓寶寶接觸新的副食品,擔心寶寶接觸過敏原,錯失養成寶寶接受新食物的時機,而造成寶寶僅僅依賴嬰兒配方為唯一營養來源,導致偏差的飲食習慣。藉此機會要讓大家了解寶寶成長所需營養素,能提供寶寶成長各階段所需的均衡營養,把握成長黃金時期,要讓寶貝贏在起跑點。

 

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博物館玉器欣賞~~(126)
博物館玉器欣賞~玉琮.玉璜.玉璧.玉飾.玉牌.玉蟬.玉韘.玉斧.玉璋.玉圭.玉動物.獸面紋.玉帶鉤.玉劍首.玉劍格.玉劍璲.玉劍珌.玉人物.玉鐲.玉爐頂.玉環.翠玉.玉佛.玉菩薩.玉勒.玉珮.玉煙壺.鼻煙壺.玉印.玉鉞.玉管.琉璃珠.陶珠.玉珠.玉扣.玉觿.玉龍.玉剛卯.玉兔.玉柄形器.玉冠形飾.丫形器.玉豬.玉龜.玉鷹.玉墜.玉搬指.瑪瑙.琉璃.翡翠.象牙.壽山石.田黃.綠松石.雜項.玉嵌件.字畫.石佛雕像.青花瓷.陶瓷.銅器.漆器.茗茶器具.竹木雕.筆筒.古時制玉流程.仿玉大全.新石器時期.夏代.商代.西周.東周.春秋.戰國.秦漢.西漢. 東漢.魏晉.南北朝.六朝.隨唐.宋代.遼.金.元.明代.清代.良渚文化.紅山文化.龍山文化.齊家文化.大汶口文化.仰韶文化.馬家窯文化 .凌家灘遺址.南越王墓玉器.三星堆遺址.金沙遺址.徐州獅子山楚王.遼金元文物.雷峰塔遺址.博物館玉器欣賞........












 

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